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Demian Maia Jiu-Jitsu Portugal

Defesa Pessoal, Jiu-Jitsu, Grappling

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Studio 97 – Training Academy
Avenida do Corgo, nº41,
3700-460 Arrifana,
Santa Maria da Feira

Demain Maia Jiu-Jitsu Portugal
Parceria
Quais os benefícios do Jiu-Jitsu?

O Jiu-Jitsu oferece uma série de benefícios que vão além da defesa pessoal.

Benefícios Físicos:
  • Melhora a condição física: Aumenta a força, a resistência, a flexibilidade e a coordenação motora.
  • Auxilia no controlo de peso: Contribui para a perda de peso e a tonificação muscular.
Benefícios Mentais:
  • Aumenta a confiança: Desenvolve a autoconfiança e a auto-estima.
  • Melhora o controlo emocional: Promove o autocontrolo, a paciência e a resiliência.
  • Reduz o stress: Ajuda a aliviar o stress e a ansiedade, melhorando o foco e a concentração.
Benefícios Sociais:
  • Fomenta o espírito de equipa: Incentiva o trabalho em equipa e o respeito mútuo.
  • Cria novas amizades: Permite conhecer pessoas novas e criar laços de amizade.

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Segundas

11:30 - 12:30 Fundamentos
18:30 - 19:30 Fundamentos
20:30 - 22:00 Avançados

Quartas

11:30 - 12:30 Fundamentos
18:30 - 19:30 Fundamentos
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Sextas

11:30 - 12:30 Fundamentos
18:30 - 19:30 Fundamentos
20:30 - 22:00 Avançados

Sábados

08:00 - 08:45 Mobilidade & Condicionamento
09:00 - 10:00 Fundamentos
10:00 - 11:00 Treino livre

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